院長ブログ
2014年2月12日 水曜日
クノンボール・エクササイズ
こんにちは、四日市のたるさか整骨院です
ＮＨＫ総合テレビの「おはよう日本」で紹介された、クノンボールです
このクノンボールは長寿の双子姉妹の、きんさん・ぎんさんの成田きんさんが通院していた久野接骨院の院長が、きんさんのトレーニングから応用して考案したエクササイズボールです。
直径約２３センチのボールを使って足腰や上半身の筋力を鍛えて、きんさん・ぎんさんの様に１００歳まで元気に自分の力で歩きましょうという考えに基づいています。
このため特に高齢者に向いているトレーニング方法だと思います。当院では膝をはじめとする下肢の痛みをもった患者さまにお勧めしています。
下肢筋力強化をはじめとして、上半身の筋力強化にも適しています。足の運動により全身への血液循環が促進され脳の働きも活発になるようです。
運動内容によっては全身筋力強化、腰痛や肩こりの予防改善、Ｏ脚予防、冷え性防止、膝痛改善、認知症予防、ストレス解消等の効果・効能があるようです。
当院でも購入可能ですので、ご希望の方はお電話にてお問い合わせください。
写真はボールと本のセットで１，８９０円の商品になります。ボールのみ１，６８０円もございます。
☎059-334-3835
たるさか整骨院
投稿者 たるさか整骨院 院長 中村健次
